いつの間にか、秋がすぐそばまで
やってきてました。
（昨日の空
の様子デス）
あっ 
いつの間にか、絵文字が増えてましたっ 
空を見上げて物思いにふけり…。
最近、ヤフーの『
ダイエットダイアリー
』を
付け始めました。
付け始めて丁度１週間経ちます。。。
もぅそろそろ、ギブアップしそぅです。
付け始めて良かった事。
●その１
自分が食べる料理のカロリーを
調べなきゃいけないので、
大変だけど、普段食べているものの
カロリーが分かった。
●その２
摂取カロリーと消費カロリーが
どっこいどっこいだと分かった。
付け始めて変わらなかった事。
●その１
お菓子を控える事ができなかった。
●その２
栄養バランスを考えたら、いつも以上に
食事の量が増えてしまった。
この調子で、90日間で3Kg痩せる目標が
達成できるかどぅか…
無理はしたくないし、できないけれど、
チャレンジしてみたいと思ったのでした。
この記事へのトラックバックURL
カロリーの算出が大変ならカロリーだけ飛ばしてもいいので、ダイエットの継続と食べたものを記録する生活習慣は続けるのがオススメですよ。
そのうちレコーディングは慣れて容易にできるようになると思います。
具体的な目標が決まっているなら、後はそれに向かって行動あるのみ！
毎日できたかどうかチェックして、今日できなければ明日はできるようにしよう、って具合にやってみてはどうでしょうか？
頑張ってますね！
私も数年前、やりましたよ♪
1～2ヶ月続ける事が出来れば主なメニューは網羅できますから
書かなくてもカロリーや栄養素が把握出来るようになってきます。
それまでどうにか頑張って継続したいですね！
ダイエットされているのですね！
お互い、無理のない身体のメンテナンスをしましょう♪(^○^)
To 景虎さん。
なるほどぉ～、確かに食べた物だけでも記録しておけば、
後からでもカロリー計算はできますしね！
頑張って、記録だけでも取っていこうと思いますp（^^）q
To Ack1さん。
Ack1さんらしい、前向きなご意見ですねー。
なんだか励まされます（^^）、
昨日は弱気でしたが、今日は気持ちを新たにまた頑張ってみよぅと思います。
To もぐちゃさん。
経験者なんですねっ！頼もしい～♪
1～2ヶ月かぁ・・、随分と先の事だけれども・・・。
継続は力なりって言いますし、確かに、毎日食べてる食品のカロリーが
だいたい分かってきましたよ。頑張りますよぅ～（^.^）
To bigパパさん。
ダイエットと言える程の事ではないんですけどね・・・（^^ゞ
そろそろお菓子を食べるのは控えようかと検討中です（. .*）
パパさんこそ頑張りすぎて身体を壊さないようにしてくださいね～
パソコンとにらめっこしてます
